milos sarcev

Jay Cutler i Milos Sarcev w 2006 i obecnie. /SFD/2018/7/29/85c1c683d0584541ba9af4b0a1f3a0ef.jpg

akurat takie cos mi dzisiaj skoczylo na fejsie :-D Night of champions 1999(stara nazwa NYpro) Top5: 1 Paul Dillett 2 Pavol Jablonicky 3 Dexter Jackson 4 Markus Rühl 5 Milos Sarcev /SFD/2024/5/20/9686ee8d1a3f4cd6b6d6c76a9d1e6d3e.jpg akurat na tym foto, dillet wyszedl nie za dobrze :-) dla mnie on mial jeden z najlepszych genow pod BB, tylko [...]

W ostatnim numerze magazynu Perfect Body mówiłem o tym, jak ułożyć dietę przygotowującą do startów w zawodach kulturystycznych i znaleźć nasze zapotrzebowanie kaloryczne, jak również o tym, jak istotne jest przyjmowanie odpowiednich ilości makroskładników we właściwym czasie, aby osiągnąć w końcu to, o czym marzy każdy zawodnik: utrzymać (lub [...]

W tym miesiącu chciałbym poruszyć temat, który - jak sądzę - może wydać się bardzo interesujący dla każdego z Was: diety przygotowującej do zawodów. Podczas mojej kariery zawodniczej przez dziesięć kolejnych lat brałem udział w 110 zawodach kulturystycznych, z których 72 były profesjonalnymi zawodami IFBB (IFBB PRO World Record), kwalifikującymi [...]

W DNIACH 30.05.2003-31.05.2003 ODBYŁY SIĘ PORAZ 25 PRESTIŻOWE ZAWODY NIGHT oF CHAMPIONS.ZAWODY ODBYŁY SIĘ W NOWY YORKU I WZIEŁO W NICH UDZIAŁ 42 ZAWODNIKÓW.TEGOROCZNYMI TRUMFATORAMI OKAZALI SIĘ :1}VICTOR MARTINEZ /2}PAVOL JABLONICKY 3}CRAIG TITUS-NA DALSZYCH MIEJSCACH UPLASOWALI SIĘ 4}KING KAMALI 5}JOHNNIE JACKSON 6}BOB CICHERILLO 7}ART [...]

Po 10 latach przerwy powracaja zawody Montreal Pro Classic:) W 1996 roku wygral Ronnie Coleman, drugi byl Flex, a trzeci Milos Sarcev. Zawody odbeda sie 3 wrzesnia 2006 Lista zawodnikow: PAUL DILLETT KING KAMALI JOHNNIE JACKSON SIMON VOYER ROBERT SABATINI CLAUDE GROULX HENDERSON THORNE REZA AMIN TORABI DENNIS WOLF DAN FEDELUK GARETT DOWNING [...]

Grand Prix wegier-7 czerwiec 2003 Wyniki: 1) Pavol Jablonicky* 2) Rodney St. Cloud* 3) Art Atwood* 4) Ronnie Rockel 5) Heiko Kallback 6) Milos Sarcev 8) Mohammad Mustafa 9) Eddie Abbew 10) Mike Morris 11) Alexander Vishnevski 12) Jeffrey “Box" Long 13) Tommi Thorvildsen 14) (tie) Paul Dillett Justein Oedagaarden 16) Nelson DaSilva 17) Istvan [...]

którzy nie dostali tego na co zaslugiwali,niedocenieni 1.flex wheler 2.milos sarcev 3.therry pastel 4.brian buchnan 5.tony pearson 6.serge nubret 7.pózny sergio olivia 8.melvin anthony 9.darem charles 10.ja

Wiadomo, ze w HST (tym zwyklym) jak i kazdym FBW wazne jest uzywanie cwiczen wielostawowych, ktore po pierwsze sa lepsze ze wzgledu na tworzenie odpowiednich warunkow do wzrosu miesni (wytwarzanie chormonow wzrosu i innych) a po drugie powoduja ,ze trening nie ciagnie sie godzinami. Niestety wiele osob czuje niedosyt z powodu nie stosowania duzej [...]

Przed zawodami 10-7 tygodni przed 250 mg sustanon, dziennie 250 mg testopan (enanthate), dziennie 1000mg Deca Durabolin na tydzień Humatrope Growth Hormone, 6 jednostek, 6 razy dziennie!! (Piec razy tygodniowo) Długo działająca Insulina 100 I.U. rano Szybko dzialajaca insulina 25 jednostek co posilek (On jest teraz przestraszony jejsc bez [...]

"Training with maximal weights" by Charles Poliquin tlumaczenie- Morfius zamierzam wyznac wam maly sekret: duzy procent profesionalnych kulturystow sa tak silni jak jednoreki podbijacz pieczatek z artretyzmem. jesli mieliby zawody na wyciskanie na klate z supermodelka Kate Moss, Kate by wygrala. No dobra, troche przesadzam, ale przez ostatnie [...]

Znany zawodowy kulturysta Milos sarcev wyrasta na nowego "Trenera Mistrzów". W jego teamie znajdują się tacy zawodynicy, jak: Gustavo Badell, Dennis James, Mustafa Mohammad, Kris Dim, Luke Wood, Heiko Kallbach, Ernie Taylor, Mohamad Anouti, Rusty Jeffers, Armin Scholz, żona Milosa - Milamar ©arčev i 11 zawodników amatorskiej [...]

10 najczęstszych błędów przy budowaniu masy mięśniowej Oto czego należy się wystrzegać by szybko przybrać masę mięśniową. Autor: Charles Poliquin 1.Wykonywanie zbyt wielu ćwiczeń izolowanych Ćwiczenie jest dobre do czasu, kiedy twój organizm zaadoptuje się do niego. Zakładając, że użyłeś właściwego obciążenia przez dostateczne długi okres czasu, [...]

TEMAT EDYTOWANY I AKTUALIZOWANY NA BIEŻĄCO PRZEZ ASNF Galerie mężczyzn: Aaron Baker - http://www.sfd.pl/temat262806 Aaron Maddron - http://www.sfd.pl/temat437139 Achim Albrecht - http://www.sfd.pl/temat279041 Alain Petriz - http://www.sfd.pl/temat308766 Albert Beckles - http://www.sfd.pl/temat263518 Alfonso Gomez - http://www.sfd.pl/temat1037632 [...]

'Trenowanie na zwiększenie rozmiarów umięśnienia jest o wiele łatwiejsze od trenowania w celu poprawienia rzeźby mięśni. W końcu, co jest takiego trudnego w dźwiganiu ciężarów i w zjadaniu tak dużych ilości pożywienia, jak tylko się chce i kiedy się chce? Natomiast proces pozbywania się tkanki tłuszczowej przy zachowaniu masy mięśniowej oznacza [...]

Moje umiejetnosci jesli chodzi o angielski nie sa na bardzo wysokim poziomie, ale co nieco wiem Dlatego pozwolilem sobie przetlumaczyc wywiad z Gregiem Valentiono. W nawiasach umiescilem wyjasnienia co do niektorych fragmentow. Oryginal artykulu znajduje sie pod adresem http://www.t-nation.com/findArticle.do?article=211hate NAJBARDZIEJ [...]

Elo! Na sieci natknąłem się na pewien wywiad z Greg'iem Valentino. Napewno kazdy wie o kogo chodzi, napewno nie o kulturyste. Zapraszam do lektury. NAJBARDZIEJ ZNIENAWIDZONY CZŁOWIEK W KULTURYSTYCE WYWIAD z GREG'iem VALENTINO Dla normalnych, niedoświadczonych ludzi ci, którzy dla bycia większym wybierają podnoszenie ciężarów są dziwakami. [...]

Bardzo fajny art. najciekawsze jest to, że przyznaje się do urzywania koksów - ale uwaga: 400mg Deci na tydzień + Primka przez 8 tygodni. Jeden cykl w roku na masę i 1 czy 2 przed konkursem czy coś takiego nie chce mi się od nowa czytać. Fajne dawki. Jeżeli to jest prawda to potwierdza teorię, że mój trener miał rację mówiąc, że zawodnicy używają [...]

Witam ma ktoś ten film Milos Sarcev Secrets of the Pros ??

mam pytanie odnośnie treningu wedlug Sarcev'a. czy ktos stosuje taki trening? a jesli tak czy moglby mi wytlumaczyc na czym dokladnie to polega? na poczatek 3 serie 5-8 powtorzen duży cieżar a pozniej wiecej powtorzen maly ciezar?